Hoje estou com um assunto referente a nem todas mais muitas de nós mulheres, a maldita TPM, bom quando esta época chega é meio difícil tanto para nós quanto as pessoas ao nosso redor (no meu caso quem mais sofre com a minha TPM é o namorado). TPM é algo extremamente chato, poxa já não basta todo mês descer litros pra gente e ainda temos que ficar tão irritadas, choronas, dramáticas, e gulosas.
Estou aqui para dar algumas dicas do que me acalma, por que vai que ajude vocês também.
Aqui vai uma lista de dica para acalmar os nervos:
1. Chore bastante: é bom desabafar com você mesma da uma sensação de leveza depois que você para de chorar.
3.Escute musicas: musica faz bem a todo instante, ainda mais nesta época, mais por favor nada de baladinhas para estas dicas funcionarem a musica precisa ser muito depressiva ok.
4.Veja um filme: ver filmes legais ajuda pra caramba, tanto que eu estou sempre dando dicas de filmes coisa e tal, mais nestes dias sabe aquele filme mel com açúcar ? então assista umas 3 vezes se possível.
6.Sair: saia com suas amigas , namorado, as pessoas que lhe fazem bem, sua auto estima só vai aumentar.
7.Sorria: rir bastante é o melhor remédio para qualquer mal humor , invista numa boa risada para esfriar a cabeça.
8.Dance: pegue aquela musica que te anima e dance como se n existisse o amanha.9.Divirta-se: jogue bastante, jogos de tabuleiro, cartas, vídeo game ou o que você achar melhor.
10. Ultima coisa ... seja feliz a maioria de nós passamos por isso todo mês o que é normal, mais não podemos nos abalar, cada uma com o seu jeito de passar a TPM, mais sempre pensando que depois passa afinal é só uma semana e de TPM e cólica ninguém morre não.
Beijinhos Beijinho !!!
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